|
31.02.2023
17/76
Пятница опять была с вином и сыром) но без перебора ккал. Но КБЖУ просто аховые.
01.03.2023
18/76
Белка опять мало, но зато ккал в порядке и фруктов много!
И о чудо! Сегодня минус 1,2. Вот как это работает???
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
928 kcal
|
Gord: 36,49g | Prot: 67,70g | Carbs: 89,62g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Искренне Ваш Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Яйцо, Цукини. Almoço: Яйцо, Bombbar Протеин Банан и Манго, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Яблоко Малинка. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|