Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 43,92g | Prot: 112,47g | Carbs: 150,22g.
Café da Manhã: AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Canderel Zoetjes, Douwe Egberts Koffie, AH Biologische Volle Melk. Almoço: Douwe Egberts Koffie, Canderel Zoetjes, Wasa Vezelrijk Cracker, Gekookt Ei, Philadelphia Naturel Light, AH Kipgrillworst Plakjes, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino . Jantar: Sinaasappelen, Vomar Biefstuk Tartaar, Sperziebonen, AH Aardappelschijfjes. Lanches/Outros: Kiwi, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Melkan Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Canderel Zoetjes. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloempjeee
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