|
Мышечную массу поднабрали))). Все прекрасно, лишний жир, если остался подсушим💪💪
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 32,56g | Prot: 55,30g | Carbs: 97,02g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Яйцо (Целое), Лаваш Тонкий, Авида Сливки 10%. Almoço: Цветная Капуста, Курица Вареная, Перловка Отварная. Jantar: 4Life Crunchy Muesli Fruits, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Данон Йогурт Клубника. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|