Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2011
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 45,86g | Carbs: 82,56g.
Café da Manhã: Egg White, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Original, Cream Substitute (Liquid), coffee, Light Agave Nectar. Almoço: Jell-O Sugar-Free Gelatin, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), tomatoes. Jantar: sliced tomatoes, green beans, cabbage, Smoked Turkey Sausage, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Coconut Oil. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Nadar (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vickip
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