|
Знаю, что путь ещё долгий, но восьмёрки в весе уже нет и хорошо)
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Gord: 28,20g | Prot: 67,67g | Carbs: 164,83g.
Café da Manhã: 6 Соток Зелёный Горошек, Яйцо Куриное, Зефир, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб Казачий. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Свекла Вареная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|