Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 49,19g | Prot: 70,41g | Carbs: 203,97g.
Café da Manhã: 1 WIN Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Банан, Лента Мягкая Карамель, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Жизнь Март Энергетик Каламанси, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Жизнь Март Уха из Горбуши, Жизнь Март Хлеб Тыквенный. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Соевый Соус, Яндекс Лавка Пирожное Дайфукумоти Манго-Маракуйя , ВкусВилл Онигири с Курицей, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|