Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 72,47g | Prot: 179,35g | Carbs: 72,12g.
Almoço: 黑可可米菓蛋白棒 蛋白棒, 煎雞蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Jantar: 潤餅, Costco 無骨雞腿排, Costco 科克蘭生蝦仁. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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