Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 80,67g | Prot: 68,76g | Carbs: 133,10g.
Café da Manhã: Банан, Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Лента Сырники, 1 WIN Коллаген. Almoço: Лента Горбушка с Копченой Курицей, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Coffee Like Американо. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Куриное Филе, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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