Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 85,74g | Carbs: 185,01g.
Café da Manhã: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochtes Ei, Goldland Waldhonig, Weizenbrötchen. Almoço: Banane. Jantar: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Knorr Soße zu Braten, Güldenhof Mini-Bruzzlkracher, Tress Schabspätzle. Lanches/Outros: Dornfelder, Insumed Aktiv Energieriegel. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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