Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 46,29g | Prot: 109,57g | Carbs: 170,07g.
Café da Manhã: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Canderel Zoetjes, Douwe Egberts Koffie, Melkan Halfvolle Melk. Almoço: AH Kipgrillworst Plakjes, Philadelphia Naturel Light, AH Grof Volkoren Brood. Jantar: AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kip Schnitzel . Lanches/Outros: Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Cross Training - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bloempjeee
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