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Der Morgen nach der 1. Mahlzeit nach 4,5 Tagen Fasten gestern :) aber die 100g wollte die Waage mir nicht gönnen 😭
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70 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 149,70g | Prot: 106,85g | Carbs: 45,10g.
Almoço: Polnische Wurst, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Schafskäse, BioBio Rote Beete Gekocht, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Bio Lachsfilet. Jantar: K-Classic Salami, Gekochtes Ei, K-Classic Kassler Aufschnitt, Spinat, Schafskäse, Tomaten, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Parmigiano Reggiano. Lanches/Outros: Polnische Wurst, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Salami, Raw Dark Keto Chocolate. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Apple Health - 23 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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