Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 33,15g | Prot: 83,67g | Carbs: 150,92g.
Café da Manhã: Supplementler Whey Protein Chocolate, Hardline Creatine Creapure, Multipower Glutamin, Birşah Laktozsuz Süt. Almoço: Ezogelin Çorbası. Jantar: Nimet Karışık Pizza. Lanches/Outros: Ceviz, Kuru İncir. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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