Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 66,66g | Carbs: 95,11g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bamboe Bumbu Balado, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Hati Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Tahu Goreng, Kroket, Air Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Bakwan, Kubis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Donat Dilapisi Coklat. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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