Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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44,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 39,25g | Carbs: 193,71g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Almoço: Peperoni, Grüne Paprika, Kohlrabi, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Radieschen, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Jantar: Gourmet Feigen-Senf, Lidl Kornachter Körnerbrot, Uniekaas Ziegenkäse. Lanches/Outros: Eierlikör, Eierlikör, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Esse Darius Lakritzbären, Snickers Mini Snickers, Tee, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Honigmelonen. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Liegen - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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