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wow, trotz Brötchen am Abend Gewicht verloren *freu*
ok, 25 min Fahrzeit um die Bäckerei aufzusuchen, aber das ist es mir wert. eine riesige Auswahl an Vollkornbroten und -Brötchen. Echte Handwerksarbeit, die mahlen sogar das Mehl selbst. Und auch nicht teurer als Online bestellen oder was einem sonst so bei den Discountern als "Vollkorn" verkauft wird.
Hab gleich mal von jeder Sorte Brötchen (7) eines genommen, fluffig, frisch und mega lecker. Ab jetzt mein wöchentlicher Einkaufstrip.
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97,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1014 kcal
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Gord: 29,76g | Prot: 64,53g | Carbs: 115,26g.
Café da Manhã: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Hinterschinken Gekocht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Jantar: Lachs mit Mangosalsa. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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