Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Gord: 17,44g | Prot: 156,63g | Carbs: 26,63g.
Café da Manhã: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Almoço: Berschneider Delikatess Lachsschinken. Jantar: Salumeo Salami Spianata Romana, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Lidl Rinderminutensteak. Lanches/Outros: Kaffee, Kaffee mit Milch, Teekanne Grüner Tee. mais...
|
|
3499 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frontalbruder
|