Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 67,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 47,52g | Prot: 67,47g | Carbs: 193,98g.
Café da Manhã: Danke Творог 5%, Банан, Олония Сметана 15%, Чай. Almoço: Волжский Пекарь Сушка Малютка Простая , Чай, Паштет из Куриной Печени, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Jantar: Ветли Сушка Простая, Чай, Плов с Индейкой, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Meller Солёная Карамель , Яшкино Жевательный Мармелад. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Ширяева
|