Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 75,46g | Prot: 84,29g | Carbs: 130,37g.
Café da Manhã: Pikok Kiełbasa Szynkowa, Maluta Serek Homogenizowany, Cukier, Kawa z Mlekiem. Almoço: Chleb, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Wiejska z Michałowa, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Majonez, Jajko Gotowane. Jantar: Wedel Czekolada Gorzka, Zupa Rybna. Lanches/Outros: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Sałatka Ziemniaczana, Chleb Żytni, Wódka. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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