Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Gord: 64,25g | Prot: 111,97g | Carbs: 225,40g.
Café da Manhã: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Олин Овсяноблин, Куриная Грудка, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Паста Птитим, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магариа Ткемали, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка. Lanches/Outros: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Баян Сулу Карамель, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|