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體脂肪21.1⬇️肌肉37.1⬆️
Mc第4天
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49,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 73,09g | Prot: 139,95g | Carbs: 169,86g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 煎雞蛋, 萬家香 零添加純釀醬油, 泰山 沙拉油, 青江菜, 油飯, 鮭魚. Jantar: 岩島成 培根洋蔥起司吐司. Lanches/Outros: 雞胸肉, 可樂果 輕蔥椒鹽, 台灣比菲多 可可好朋友乳飲品, 嘉康利 雪克, Tryall 分離大豆蛋白. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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