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Hoje errei no lanche antes do treino. Apenas comi uma banana...
Mas me pesei hoje e já perdi 2 kg
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 26,00g | Prot: 54,14g | Carbs: 93,40g.
Café da Manhã: Meia de Leite. Almoço: Continente Salsichas Churrasco, Febras, Pingo Doce Pão de Forma Branco sem Côdea. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Lanches/Outros: Banana, Pingo Doce Barra de Cereais Linha. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de odetearc
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