Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2790 kcal
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Gord: 82,10g | Prot: 201,63g | Carbs: 319,14g.
Café da Manhã: Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana, Banano, Pan Integral, Huevo. Almoço: Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cebollas Cocidas Maduras. Jantar: Granja del Sol Milanesa de Soja, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banano, Manzanas, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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