Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Gord: 122,51g | Prot: 123,79g | Carbs: 112,47g.
Café da Manhã: Паштет из куриной печени 100г порция, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Сырники на кокос муке 2. Almoço: Кето кекс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пекинская Капуста, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Mucho Mas Вино Красное Сухое, Жаркое из Свинины, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо, Приготовленная Морковь. Jantar: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Nut Vinograd Пастила, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Олейна Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты куриные, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Цветная Капуста, Паштет из куриной печени 100г порция. Lanches/Outros: Пастилушка Пастила без Сахара. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 6 minutos, Step - 31 minutos, Google Fit - 23 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|