|
Пока каждое утро меня радуют результаты взвешивания, вижу только отвес 😁
|
81 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Gord: 82,00g | Prot: 95,72g | Carbs: 159,85g.
Café da Manhã: Стародворье Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Almoço: Своя Линия Говядина Сочная , Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Совок Тушенка Говядина, Хлеб Черный, Жареная Картошка с Грибами. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de $Виктория£$∆
|