|
первая 5 на весах юхуууу
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 33,31g | Prot: 78,25g | Carbs: 185,92g.
Café da Manhã: Alpen Gold Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Грибами, Индилайт Кампана, Челны Хлеб Хлеб Серый. Almoço: Сливочное Масло, Крутогорские Пельмени с Индейкой и Шпинатом , Красное Яблоко, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Jantar: Хлебец, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Duo, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uuuyrw
|