Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Gord: 140,31g | Prot: 173,09g | Carbs: 175,93g.
Café da Manhã: Farmer's Snack Vital Snack Kerne-Mix, Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Kellogg's Crunchy Nut, Kristallzucker, Butter, TiP Vollkornbrot mit Roggen, Brotland Eiweißbrot (42g), Kolding Makrelensalat "Dänische Art", Schwartau Extra Erdbeere, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Weich Gekochtes Ei. Almoço: McDonald's Hausdressing, McDonald's Chefsalat, McDonald's Chicken Wings, McDonald's Doppel Royal Cheese. Lanches/Outros: Hachez Weihnachtstrüffel 59G Dose, Homann Brathering mit Meersalz, Hachez Weihnachtstrüffel 59G Dose, Karotten, Braeburn Äpfeln. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 6 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 24 minutos, Sexo - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Steffen6612
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