Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 66,49g | Prot: 87,25g | Carbs: 280,13g.
Café da Manhã: Смак Хлеб Таежный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Говяжья, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мираторг Смесь Мексиканская, Яйцо Куриное. Almoço: Караван Булочка Сдоба с Джемом, Минтай, Гречка. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Lanches/Outros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 21 horas e 56 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenaTcv
|