Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 63 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 21,00g | Prot: 130,77g | Carbs: 157,78g.
Café da Manhã: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren. Jantar: Kesbeke Piccalilly, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Spinazie, Maggi Aardappelpuree Mexicaans. Lanches/Outros: Optimel Magere Kwark Aardbei, Koffie (Gemalen), AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Muntendrop Suikervrij, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Jumbo Gerookte Kipfilet, Radijs. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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