Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2685 kcal
|
Gord: 66,98g | Prot: 198,51g | Carbs: 332,17g.
Café da Manhã: Huevo, Pan Integral, Manzana, Banano, Café, Nutrilab Whey Pro 2.0. Almoço: Cebollas Cocidas Maduras, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril. Jantar: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Spaghetti. Lanches/Outros: Peras, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzanas. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
|