Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3256 kcal
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Gord: 153,97g | Prot: 185,63g | Carbs: 248,26g.
Café da Manhã: Gutes Land Magerquark, Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Milbona Protein Drink , Granny Smith Äpfel. Jantar: Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Sonnenblumenöl, Salatgurke, Ei, Milbona Käse in Salzlake , Möhren, Rote Paprika, Wonnemeyer Blattsalat Rohkost Mix, Zwiebeln, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Weißwein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Erdnüsse. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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