Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 48,32g | Prot: 102,97g | Carbs: 185,75g.
Café da Manhã: Frutap Iogurte Zero, Banana Prata, Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral. Almoço: Laranjas, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Arroz com Lentilhas. Jantar: Carne Moída, Arroz com Lentilhas. Lanches/Outros: Frutap Iogurte Zero, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcuszambello
|