Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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104,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 162,84g | Prot: 111,31g | Carbs: 38,63g.
Café da Manhã: Kaffee, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei. Almoço: Edeka Bio Haferdrink Classic, Tee, Edeka Käseknacker, Erbseneintopf. Jantar: Alpenhain Obazda Original, Keto Brötchen, REWE Avocado, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Schmitz Blutwurst im Ring, Kaffee. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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