Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
62 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Gord: 60,13g | Prot: 117,72g | Carbs: 227,56g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 1,8%, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, Мистраль Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Домик в деревне Творог 5%, Пятерочка Манго, Пятерочка Помело. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Авокадо Авокадо, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Курицы с Соусом Песто, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Клубника, Сливы, Клементины. Lanches/Outros: Запеченные или Жареные Креветки, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Parmalat Молоко 1,8%, Ебатон Протеиновое Печенье. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.skul1995
|