|
Радуюсь каждому отвесу, и когда вижу отвес ещё больше хочу идти к цели всём удачного дня 😁😁😁
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 93,76g | Prot: 69,66g | Carbs: 165,39g.
Café da Manhã: Стародворье Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Almoço: Healthy Food Оладьи из Моркови и Капусты , Майонез, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо, Рисовый Суп с Курицей, Хлеб Черный. Jantar: GreenMe Лаймон Фрэш, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|