Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 59,80g | Prot: 69,50g | Carbs: 158,73g.
Café da Manhã: Yoplait Skyr Nature, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, St Hubert Oméga 3, Miel. Almoço: Beurre de Cacahuètes, Bjorg Galettes de Riz Complet, Leader Price Tomates Concassées , Jardin Bio Lait de Coco, Markal Lentilles Corail Cuites, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Isey Skyr Lemon Cheesecake , Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Blettes, Auchan Gruyère, Oeuf (Entier), Maggi Fond de Veau . Lanches/Outros: Bière Ordinaire, Chips. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de audeht
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