Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 68,22g | Prot: 88,75g | Carbs: 141,81g.
Café da Manhã: Вафли, Сахар, Омлет с Молоком, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Сыр Российский, Лаваш. Almoço: Бондюэль Зелёный Горошек, Чеснок, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Russian Boiled Chicken, Рис с Овощами. Jantar: Сметана , Сахар, Творог 9%. Lanches/Outros: Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Арахис, Фундук Фундук, Яблоко, Морковь. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niklesa
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