Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 111,72g | Prot: 121,74g | Carbs: 80,87g.
Café da Manhã: Сырники на кокос муке 2, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Nut Vinograd Пастила из Манго с Грецким Орехом. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Салат Тоскана, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Окраина Сало Деревенское, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Морковь. Jantar: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Nut Vinograd Пастила из Манго с Грецким Орехом, Соленые Огурцы с Укропом, Жаркое из Свинины, Паштет из куриной печени 100г порция, Цветная Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lanches/Outros: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|