Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3083 kcal
|
Gord: 146,49g | Prot: 118,60g | Carbs: 323,68g.
Café da Manhã: Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Куриное Филе, Белебеевский Сыр Купеческий, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, 1 WIN Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Almoço: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой Печеная Груша, Metro Chef Лук Сушёный Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Сметана 20%, Лук, Куриная Печень, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Jantar: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Пирожное Дайфукумоти «Чай Матча» Айс, Инмарко Мороженое Пломбир Сэндвич, Меренговый Рулет, Пирожок с Печенью. Lanches/Outros: Ермолино Конфеты Дивные Цветы, Пермская Кондитерская Фабрика Космос. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|