Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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241 kcal
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Gord: 3,84g | Prot: 18,98g | Carbs: 32,83g.
Café da Manhã: Molico Triplo Zero Baunilha , Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Pão Integral. Almoço: Qualitá Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Hortmix Maçã . mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 6 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Esteira - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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