Jornal de 吉阿胖, 29 mar 23

昨天晚上吃了甜點,抹茶甜甜圈🍩、瑞穗鮮奶冰棒、奧利歐捲心酥,立馬胖回1公斤🥲🥲🥲
57,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1686 kcal Gord: 58,82g | Prot: 55,97g | Carbs: 227,26g.   Café da Manhã: 草莓杏桃磅蛋糕, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Almoço: 便當. Jantar: 便當. Lanches/Outros: 新貴派 新貴派(草莓). mais...
1644 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
Ganhando 7,7 kg por Semana

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