Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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393 kcal
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Gord: 17,66g | Prot: 19,19g | Carbs: 41,11g.
Café da Manhã: Пшеничная Каша, Кофе (Растворимое). Almoço: Чай, Венигрет, МЛМ Борщ с Мясом. Jantar: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Творожное Печенье, Овсяное Печенье. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tosik82
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