Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1136 kcal
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Gord: 24,55g | Prot: 82,19g | Carbs: 134,00g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Банан. Almoço: Кофе с Молоком, Леовит Картофель с Гренками и Зеленью, Леовит Суп Куриный. Jantar: Макдоналдс Нагетсы, Хлеб Зерновой, Карусель Котлета Домашняя, Леовит Лапша с Овощами и Курицей (Итамэмоно), Окей Минтай Филе. Lanches/Outros: Виноград, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Коньяк, Сухари, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svetlana2011
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