|
Super Silvie weiter so!
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 59,99g | Prot: 93,16g | Carbs: 100,16g.
Café da Manhã: Banane, Rolffes Kasseler-Braten, Butter, Trauben, Aldi Nord Le Coq De France, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot, Bauernbrot. Almoço: Greisinger Tiroler Kaminwurzerl, Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrötchen. Jantar: Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Putenschnitzel. Lanches/Outros: Softeis, Wolf Schweizer Wurstsalat, Krabbe, Bauernbrot. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perle67
|