Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Gord: 73,24g | Prot: 156,50g | Carbs: 220,02g.
Café da Manhã: Cebule, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Jajecznica. Almoço: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Szynka z Indyka. Jantar: Ogórek Kwaszony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Smak Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Zott Jogurt Naturalny, Jana Twaróg Półtłusty, Mandarynka, Kawa, Jabłko. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|