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Ich notiers jetzt einfach mal.... ✔️
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 35,08g | Prot: 138,98g | Carbs: 158,65g.
Café da Manhã: Ja! Magerquark. Almoço: Milbona Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegulasch. Lanches/Outros: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shoard
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