Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 40,12g | Prot: 56,95g | Carbs: 235,82g.
Café da Manhã: Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Миндаль Миндаль, Булгур. Almoço: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара, Лук, Квашеная Капуста. Jantar: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Семена Чиа, Лук, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Уксус (Яблочный), Петрушка, Морковь. Lanches/Outros: Миофарм Псиллиум, Fruit Food Красная Слива Сушеная, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|