Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 58,12g | Prot: 63,18g | Carbs: 193,15g.
Café da Manhã: Яшкино Пряники Шоколадные, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Смак Слойка с Брынзой и Зеленью. Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яшкино Пряники Шоколадные. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juny26
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