Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 34,33g | Prot: 157,40g | Carbs: 110,83g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almoço: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Магнит Банан, Голден Яблоко , Бульон из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|