Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
75 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 42,28g | Prot: 93,02g | Carbs: 141,57g.
Café da Manhã: Кофе, Микоян Колбаса Варёная с Грибами для Поста, Город Сад Молоко Миндальное с Ванилью, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Сахарный Песок. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Mayumi Васаби. Jantar: Высший Вкус Колбаса с Грибами Пшеничная Постная , Салат Овощной с Майонезом. Lanches/Outros: Кофе, Сахар, King Protein Изолят Соевого Белка, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NNN-1420
|