Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 180,51g | Carbs: 336,54g.
Café da Manhã: Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Banano, ENA Whey Protein (30g), Manzana, Café. Almoço: Papa Cocida, Lucchetti Spaghetti, Choclo, Cuadril. Jantar: Tomates, La Campagnola Atún al Natural, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Lanches/Outros: Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzanas. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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